โกจิเบอร์รี่เป็นสุดยอดอาหารที่แท้จริง

โกจิเบอร์รี่เป็นสุดยอดอาหารที่แท้จริง

โกจิเบอร์รี่เป็นสุดยอดอาหารที่แท้จริง

โกจิเบอร์รี่เป็นสุดยอดอาหารที่แท้จริง โกจิเบอร์รี่เป็น ‘สุดยอดอาหาร’ อย่างแท้จริง พวกเขาเป็นซุปเปอร์สตาร์ของสารต้านอนุมูลอิสระและพวกที่ปลูกในเทือกเขาหิมาลัยที่เก่าแก่และมีมนต์ขลังของทิเบตนั้นมีพลังและมีคุณค่าทางโภชนาการมากที่สุดในโลก สล็อตเว็บตรง

สารต้านอนุมูลอิสระเป็นส่วนประกอบสำคัญสำหรับโปรแกรมต่อต้านริ้วรอยใดๆ ฉันต้องการค้นหาสารต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดในโลก และฉันก็สงสัยว่าจะหาแหล่งผลิตที่ปราศจากสารพิษและบริสุทธิ์ได้ที่ไหน คำถามทั้งหมดของฉันนำไปสู่ ​​Goji Berries เป็นสารต้านอนุมูลอิสระชั้นนำและทิเบตเป็นแหล่งที่เก่าแก่สำหรับ Organic/Wild Crafted Goji Berries

ยิ่งฉันเรียนรู้เกี่ยวกับผลเบอร์รี่โกจิทิเบตเหล่านี้มากเท่าไหร่ ฉันก็ยิ่งประทับใจและทึ่งกับคุณค่าทางโภชนาการของพวกมันมากเท่านั้น ในฐานะที่เป็นสารต้านอนุมูลอิสระ มันคือขุมพลัง สารต้านอนุมูลอิสระได้รับการจัดอันดับในหน่วย ORAC ((Oxygen Radical Absorbance Capacity Scale คือการวัดความสามารถของสารต้านอนุมูลอิสระในการดูดซับ “อนุมูลอิสระ”)

ตัวอย่างเช่น: เชอร์รี่มีคอนเทนต์ไรต์และดับบา (ส่วนผสมของเกรปฟรุตและส้มเขียวหวาน) เป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่ดีเยี่ยม Dubba มักใช้แทนน้ำตาลและเป็นที่นิยมอย่างมากในหมู่ชาว Totonaca ในท้องถิ่น

ส้มเขียวหวานถือเป็นผลดีต่อสตรีมีครรภ์โดยเฉพาะ ส้มเขียวหวานยังเป็นแหล่งที่ดีของวิตามิน B6 โฟเลต แมกนีเซียม และโพแทสเซียม ส้มเขียวหวานมักมีศูนย์กลางอยู่ที่อาหารของชาวแอฟริกาเหนือ

ข้อดีอีกอย่างของการจับคู่โกจิเบอร์รี่กับดาร์กช็อกโกแลตก็คือความสามารถในการลดไขมันในร่างกาย ลดการอักเสบ และเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน

แม้ว่าฉันเคยได้ยินบางคนเรียกสิ่งเหล่านี้ว่าเป็นซุปเปอร์ฟู้ด แต่จริงๆ แล้วพวกมันคล้ายกับซุปเปอร์ฟรุตมากกว่า หลายคนประสบความสำเร็จในการใช้ดาร์กช็อกโกแลตร่วมกับโกจิเบอร์รี่และสาโทเซนต์จอห์น (คุณสมบัติต้านการอักเสบและการรักษาของสาโทเซนต์จอห์น)

สิ่งที่เรียกว่า “superfoods” เหล่านี้ได้รับความนิยมอย่างมากจนมีถั่วเพื่อสุขภาพจำนวนมากออกมายกย่องคุณธรรมของสตรอเบอร์รี่สีแดงและองุ่นแดงเหล่านี้ แต่ถ้าคุณดูใต้สถิติแฟนซีและโฆษณาที่ร้อนแรง คุณจะพบว่าไม่ใช่สิ่งที่เรียกว่าซุปเปอร์ฟู้ดทั้งหมดนั้นเป็นธรรมชาติจริงๆ และฉันไม่ได้ส่งเสริมหรือแนะนำให้คุณกินซุปเปอร์ฟู้ดเหล่านี้ในชื่ออย่างแน่นอน แห่งความเชื่อ

สิ่งที่เรากำลังพูดถึงคือน้ำผลไม้ ประโยชน์ของน้ำผลไม้นั้นน่าทึ่งมาก น้ำผลไม้สามารถชำระล้างร่างกาย เพิ่มประสิทธิภาพการทำงานของสมอง และทำให้หัวใจของคุณสมดุล อย่างไรก็ตาม มันค่อนข้างยากที่จะหาน้ำผลไม้ร้อยเปอร์เซ็นต์ในร้านค้า ดังนั้นนี่คือสูตรอาหารที่ยอดเยี่ยมสองสามอย่างที่เข้ากันได้ดีกับอาหารมาตรฐานบางมื้อ

เบอร์รี่/สตรอเบอร์รี่ บานาน่า สมูทตี้

สมูทตี้นี้อัดแน่นไปด้วยสารอาหารและรสชาติจากสวรรค์ เสิร์ฟเดียวมีผลเบอร์รี่สแกนดิเนเวียและกล้วยสำหรับผลไม้ต้านอนุมูลอิสระ “สุก” โดยใช้เวลามากมายในแสงแดด

รวมส่วนผสมเพื่อทำสมูทตี้ของคุณเอง

กล้วย – ที่ไม่ได้ปอกเปลือกเหมาะสำหรับสูตรสมูทตี้นี้

ผลเบอร์รี่ – สุกหรือผลเบอร์รี่อ่อนมากเป็นทางเลือกที่ดี

หญ้าหวานวานิลลา – ฝึกฝนเพื่อให้ได้รสชาติ แต่จะทำให้รสชาติแปลก ๆ ของ superfood เป็นกลาง

สมูทตี้ง่ายๆ แต่ประโยชน์ต่อสุขภาพที่น่าทึ่ง!

สมูทตี้ผลไม้และผักธรรมชาติ

สำหรับอาหารเช้าเพื่อสุขภาพ อร่อย และรวดเร็วในระหว่างเดินทาง ลองผสมแครอท มะม่วง กีวี แอปเปิ้ล และขิงกับหญ้าหวานวานิลลาจนเนียน